লাইফস্টাইল

শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?

শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালনের জন্য অপরিহার্য। আয়রনের ঘাটতির অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি তার ডায়েটে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ না করেন, তাহলে তার শরীরে আয়রনের মাত্রা কমতে থাকে। অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ অর্থাৎ পাকস্থলী বা অন্ত্রে অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের .....


	শিরোনাম :	* সাম্য হত্যার বিচারের দাবিতে সাভারে ঢাকা জেলা উত্তর ছাত্রদলের বিক্ষোভ * কাফরুল যুবদল নেতার নাম ভাঙিয়ে চাঁদাবাজি, মিরপুর বিআরটিএতে দুলালের দাপট! কর্মকর্তারা আতঙ্কে দিন কাটাচ্ছেন। * নেত্রকোনায়" স্বপ্নপূরণ ব্লাড ফাউন্ডেশনের" বর্ষপূর্তি উপলক্ষে মিলনমেলা ও রক্তদান কর্মসূচি অনুষ্ঠিত * সাভার থানা যুবদলের উদ্যোগে বিরুলিয়ায় জন-সাধারণের মাঝে লিফলেট বিতরণ * নেত্রকোনার জেলা সদরে "বিআরটিএ ;কার্যালয়ে হঠাৎ সাঁড়াশি দুদুকের অভিযান * সাংবাদিকতায় দুই দশকের পথচলায় আহমেদ পিপুল * অর্থনৈতিক নিরাপত্তায় বীমা শিল্পের বিকাশ অপরিহার্য * সন্ত্রাসীদের হামলায় দুই সাংবাদিক আহতের ঘটনায় নারায়ণগঞ্জ ডিসির দুঃখ প্রকাশ * পাসপোর্ট সেবাকে শতভাগ স্বচ্ছ ও হয়রানিমুক্ত রাখতে দৃঢ় প্রতিজ্ঞ -- মোহাম্মদ জাহিদুল ইসলাম মিঞা * “কৃষক ন্যায্য দাম পেলে তারা উৎপাদনে উৎসাহ পাবে --খাদ্য উপদেষ্টা আলী ইমাম মজুমদার

	সোমবার, মে ১৯, ২০২৫