শুক্রবার, জুলাই ১১, ২০২৫
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * নোয়াখালীতে পানিবন্দি প্রায় ৬৪ হাজার পরিবার, প্রস্তুত ৪৬৬টি আশ্রয়কেন্দ্র   * যুক্তরাষ্ট্র গাজায় মানবাধিকার লঙ্ঘনের তদন্তকারীর ওপর নিষেধাজ্ঞা দিল   * ৪ তরুণের মৃত্যু সেপটিক ট্যাংক থেকে মোবাইল তুলতে গিয়ে   * রুট পারমিট ছাড়াই গণপরিবহন   * শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের  অনিয়ম ও দুর্নীতিগ্রস্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনতে বিভিন্ন  পদক্ষেপ গ্রহণ   * রাজনৈতিক শক্তির দায়িত্ব হচ্ছে  আত্মমর্যাদাশীল, গণতান্ত্রিক সমৃদ্ধ বাংলাদেশ : শিমুল বিশ্বাস   * ফেনীতে বন্যা নিয়ন্ত্রণ বাঁধের ১৪ স্থানে ভাঙন, ৩০টিরও বেশি গ্রাম প্লাবিত   * গবেষণা: ২০২৬ বিশ্বকাপ হতে যাচ্ছে ইতিহাসের সবচেয়ে পরিবেশবিনাশী টুর্নামেন্ট   * জুলহাস এবার বানালেন দ্রুতগতির নৌকা, যা পানিতে চলে মাটিতেও চলে   * ৭০ টাকার ফেসওয়াশ ৯৮০ টাকায় বিক্রি!  

   লাইফস্টাইল
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?

শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালনের জন্য অপরিহার্য। আয়রনের ঘাটতির অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি তার ডায়েটে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ না করেন, তাহলে তার শরীরে আয়রনের মাত্রা কমতে থাকে। অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ অর্থাৎ পাকস্থলী বা অন্ত্রে অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের .....
বৃষ্টির সময়ও ফ্যাশনেবল থাকবেন যে ৫ টিপসে
জ্বর এলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
পর্যাপ্ত না ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়
মন ভালো রাখে যে যোগাসনগুলো
কমলার খোসা হার্টের জন্য ভালো, বলছে গবেষণা
কাঁঠালের বিচি যেসব রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে
এই পানীয়তে ৭ দিনেই মিলবে উজ্জ্বল ত্বক
ম্যাজিকের মতো ক্লান্তি দূর করবে এই পাওয়ারবুস্টার
বাদাম খেলে যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে যা খাবেন
কোন ডাবে পানি বেশি?
সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে যে ৫ খাবার খেতে হবে
কাঁচা কাঁঠাল যেভাবে চোখ ভালো রাখে
ব্যায়াম কখন করা উচিত?
বাড়িতেই বানান আমের আইসক্রিম
দুপুরে ঘুমানো কি ভালো?



   Page 1 of 3
     লাইফস্টাইল
শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?
বৃষ্টির সময়ও ফ্যাশনেবল থাকবেন যে ৫ টিপসে
জ্বর এলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
পর্যাপ্ত না ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়
মন ভালো রাখে যে যোগাসনগুলো
কমলার খোসা হার্টের জন্য ভালো, বলছে গবেষণা
কাঁঠালের বিচি যেসব রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে
এই পানীয়তে ৭ দিনেই মিলবে উজ্জ্বল ত্বক
ম্যাজিকের মতো ক্লান্তি দূর করবে এই পাওয়ারবুস্টার
বাদাম খেলে যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে যা খাবেন
কোন ডাবে পানি বেশি?
সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে যে ৫ খাবার খেতে হবে
কাঁচা কাঁঠাল যেভাবে চোখ ভালো রাখে
ব্যায়াম কখন করা উচিত?

প্রকাশক: রিনা বেগম
প্রধান সম্পাদক : মো: হাবিবুর রহমান
প্রকাশক কতৃক ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন থেকে প্রকাশিত । সোনালী প্রিন্টিং প্রেস ২/১/এ ইডেন ভবন ১৬৭ ইনার সার্কুলার রোড মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত । বার্তা ও বানিজ্যিক কার্যালয় : ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন (৪র্থ তলা) , ঢাকা - ১০০০।
ফোন: ০২২২৩৩৮০৮৭২ , মোবাইল: ০১৭১১১৩৬২২৬