লাইফস্টাইল

শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?

শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালনের জন্য অপরিহার্য। আয়রনের ঘাটতির অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি তার ডায়েটে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ না করেন, তাহলে তার শরীরে আয়রনের মাত্রা কমতে থাকে। অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ অর্থাৎ পাকস্থলী বা অন্ত্রে অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের .....

	শুক্রবার, জুলাই ১১, ২০২৫


	শিরোনাম :	* নোয়াখালীতে পানিবন্দি প্রায় ৬৪ হাজার পরিবার, প্রস্তুত ৪৬৬টি আশ্রয়কেন্দ্র * যুক্তরাষ্ট্র গাজায় মানবাধিকার লঙ্ঘনের তদন্তকারীর ওপর নিষেধাজ্ঞা দিল * ৪ তরুণের মৃত্যু সেপটিক ট্যাংক থেকে মোবাইল তুলতে গিয়ে * রুট পারমিট ছাড়াই গণপরিবহন * শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের অনিয়ম ও দুর্নীতিগ্রস্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনতে বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ * রাজনৈতিক শক্তির দায়িত্ব হচ্ছে আত্মমর্যাদাশীল, গণতান্ত্রিক সমৃদ্ধ বাংলাদেশ : শিমুল বিশ্বাস * ফেনীতে বন্যা নিয়ন্ত্রণ বাঁধের ১৪ স্থানে ভাঙন, ৩০টিরও বেশি গ্রাম প্লাবিত * গবেষণা: ২০২৬ বিশ্বকাপ হতে যাচ্ছে ইতিহাসের সবচেয়ে পরিবেশবিনাশী টুর্নামেন্ট * জুলহাস এবার বানালেন দ্রুতগতির নৌকা, যা পানিতে চলে মাটিতেও চলে * ৭০ টাকার ফেসওয়াশ ৯৮০ টাকায় বিক্রি!