বৃহস্পতিবার, জুলাই ৩, ২০২৫
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * আসছে বিটিএস-এর নতুন অ্যালবাম   * বিভিন্ন ঘটনার স্মৃতিবিজড়িত দিন পবিত্র আশুরা   * ইন্দোনেশিয়ার বালিতে ফেরিডুবিতে নিহত ৪, নিখোঁজ ৩৮   * শেখ হাসিনার ৬ মাসের কারাদন্ড   * বন্ধু ইলন মাস্ক এখন ট্রাম্পের শত্রু   * প্রখ্যাত কণ্ঠশিল্পী জীনাত রেহানা মারা গেছেন   * জুলাই ঘোষণাপত্র ও সনদ আদায় করে ছাড়ব : নাহিদ ইসলাম   * ফোনালাপ ফাঁসের জেরে থাইল্যান্ডের প্রধানমন্ত্রী পেতংতার্ন সিনাওয়াত্রাক বরখাস্ত   * প্রধান উপদেষ্টা : স্বৈরাচার পতনে যাতে ১৬ বছর অপেক্ষা করতে না হয় সেই কাজ করছি   * খালেদা জিয়াকে রাষ্ট্রপতি করার প্রস্তাব পিনাকীর  

   লাইফস্টাইল
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?

শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালনের জন্য অপরিহার্য। আয়রনের ঘাটতির অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি তার ডায়েটে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ না করেন, তাহলে তার শরীরে আয়রনের মাত্রা কমতে থাকে। অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ অর্থাৎ পাকস্থলী বা অন্ত্রে অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের .....
বৃষ্টির সময়ও ফ্যাশনেবল থাকবেন যে ৫ টিপসে
জ্বর এলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
পর্যাপ্ত না ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়
মন ভালো রাখে যে যোগাসনগুলো
কমলার খোসা হার্টের জন্য ভালো, বলছে গবেষণা
কাঁঠালের বিচি যেসব রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে
এই পানীয়তে ৭ দিনেই মিলবে উজ্জ্বল ত্বক
ম্যাজিকের মতো ক্লান্তি দূর করবে এই পাওয়ারবুস্টার
বাদাম খেলে যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে যা খাবেন
কোন ডাবে পানি বেশি?
সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে যে ৫ খাবার খেতে হবে
কাঁচা কাঁঠাল যেভাবে চোখ ভালো রাখে
ব্যায়াম কখন করা উচিত?
বাড়িতেই বানান আমের আইসক্রিম
দুপুরে ঘুমানো কি ভালো?



   Page 1 of 3
     লাইফস্টাইল
শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?
বৃষ্টির সময়ও ফ্যাশনেবল থাকবেন যে ৫ টিপসে
জ্বর এলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
পর্যাপ্ত না ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়
মন ভালো রাখে যে যোগাসনগুলো
কমলার খোসা হার্টের জন্য ভালো, বলছে গবেষণা
কাঁঠালের বিচি যেসব রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে
এই পানীয়তে ৭ দিনেই মিলবে উজ্জ্বল ত্বক
ম্যাজিকের মতো ক্লান্তি দূর করবে এই পাওয়ারবুস্টার
বাদাম খেলে যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে যা খাবেন
কোন ডাবে পানি বেশি?
সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে যে ৫ খাবার খেতে হবে
কাঁচা কাঁঠাল যেভাবে চোখ ভালো রাখে
ব্যায়াম কখন করা উচিত?

প্রকাশক: রিনা বেগম
প্রধান সম্পাদক : মো: হাবিবুর রহমান
প্রকাশক কতৃক ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন থেকে প্রকাশিত । সোনালী প্রিন্টিং প্রেস ২/১/এ ইডেন ভবন ১৬৭ ইনার সার্কুলার রোড মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত । বার্তা ও বানিজ্যিক কার্যালয় : ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন (৪র্থ তলা) , ঢাকা - ১০০০।
ফোন: ০২২২৩৩৮০৮৭২ , মোবাইল: ০১৭১১১৩৬২২৬