বুধবার, জুন ১৮, ২০২৫
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * এইচএসসি পরীক্ষার ফরম পূরণের সময় ১৮ থেকে ১৯ জুন পর্যন্ত বর্ধিত করা হয়েছে   * প্রতিটি কর্মকাণ্ডে ড. ইউনূস সমাজকে বিভক্ত করে দিচ্ছেন : আনিস আলমগীর   * রংপুর অঞ্চলের আশীর্বাদ একসময়ের শোষণের নীল এখন   * আইপিওশূন্য পুঁজিবাজার অন্তর্বর্তী সরকারের ১০ মাসে   * ৩২ বাংলাদেশির মৃত্যু হজে গিয়ে, হাসপাতালে ভর্তি ২৭   * করোনা ও ডেঙ্গু : এইচএসসি পরীক্ষা ঘিরে নতুন নির্দেশনা, সবার জন্য বাধ্যতামূলক   * র‍্যাঙ্কিংয়ে উন্নতি দক্ষিণ আফ্রিকার শিরোপা জিতে   * সচিবালয়ে ফের আন্দোলনে সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীরা   * তালিকায় ৩৬ দেশ, ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা বাড়াতে পারে যুক্তরাষ্ট্র   * ট্যুর অপারেটরদের দায়িত্বহীনতার কারণে পাহাড়ে মৃত্যুফাঁদ  

   লাইফস্টাইল
জ্বর এলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ খাবার
  Date : 04-07-2024

অবশেষে দেখা মিলেছে আষাঢ়ে বৃষ্টির। সারাদিন রিমঝিম বৃষ্টি হয়েই যাচ্ছে। এসময় কিছু ভাইরাস অত্যন্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে। আর এসব জীবাণুর ফাঁদে পড়েই সঙ্গী হচ্ছে জ্বর। তাই বর্ষায় একটু সাবধানে থাকতে হবে। তাই চেষ্টা করুন যেন বৃষ্টির জল মাথায় না লাগে।

তবে অনেকসময় নিজেদের ভুলের কারণে এই ঋতুতে সঙ্গী হতে পারে জ্বর। আর গায়ের তাপমাত্রা যখন বেশি থাকে তখন মুখে কিছুই রুচে না। তাই বলে কিন্তু এসময় যা ইচ্ছে খাওয়া যাবে না। জ্বর হলে পরিচিত কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত-

খাসির মাংস থেকে থাকুন দূরে

অনেকেরই প্রিয় খাবারের তালিকায় আছে খাসির মাংস। অসুস্থ থাকলে তাই অনেকে এই খাবার খেয়ে রসনাতৃপ্তি পান। কিন্তু জ্বর এলে ভুলেও এই মাংস খাবেন না। কারণ, খাসির মাংসতে রয়েছে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের ভাণ্ডার। আর এই উপাদানটিই শরীরের হাল বিগড়ে দিতে পারে। শুধু তাই নয়, খাসি বা পাঠার মাংস হজম করাও কঠিন। তাই জ্বরের সময় প্রিয় এই খাবারটি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।

পিৎজা খাওয়া চলবে না

জ্বরের সময় যখন মুখে স্বাদ থাকে না তখন অনেকেই পিৎজার মতো ফাস্টফুড খেয়ে রসনাতৃপ্তি করতে চান। এতেই শরীরের বারোটা বাজে। পিৎজায় রয়েছে লবণ ও তেলের ভাণ্ডার। এই দুটো উপাদান শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এমনকী ইমিউনিটিকে দুর্বল করে দেওয়ার ক্ষমতাও রাখে এসব উপাদান। তাই সময় নষ্ট না করে পিৎজা থেকে দূরত্ব বাড়ান। এতেই মিলবে সুফল।

কোল্ড ড্রিংকসেই বিপদ

অনেকের প্রিয় খাবারের তালিকায় আছে কোল্ড ড্রিংকস। এগুলো আসলে কার্বোনেটেড ড্রিংক যা শরীরের জন্য একদমই উপাদেয় নয়। এখানেই শেষ নয়, এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং প্রিজারভেটিভ মেশানো থাকে। তাই কোল্ড ড্রিংকস খেলে একাধিক সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা থাকে বেশি। জ্বর এলে ভুলেও কোল্ড ড্রিংকস খাবেন না। তার বদলে খাদ্যতালিকায় রাখুন ডাবের জল ও ওআরএস-এর উপর। ব্যস, এই নিয়মটা মেনে চললেই দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন আপনি।

বিরিয়ানি খাবেন না

বাঙালি মানেই বিরিয়ানির সঙ্গে অন্যরকম প্রেম। অনেকেই নিয়মিত এই ফাস্টফুডটি খেয়ে থাকেন। এমনকি জ্বরের সময়ও। এতে শরীর আরও বেশি খারাপ হয়। আসলে বিরিয়ানিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি, তেল ও লবণ মেশানো থাকে। তাই জ্বরের সময় এই খাবার খেলে পিছু নিতে পেটের সমস্যা। তাই এই সময় বিরিয়ানি এড়িয়ে চলুন।

চিকেন, ডিমের মশলাদার পদ নয়

জ্বর এলে নিয়মিত মুরগির মাংস ও ডিম খেতে হবে। এতে পর্যাপ্ত শক্তি পাবে শরীর। দ্রুত সেরে উঠতে পারবেন আপনি। তবে চিকেন ও ডিমের পদ রাঁধার সময় তাতে প্রচুর তেল, মশলা, লবণ ও চিনি দেবেন না। এই ভুল করলে আরও অসুস্থ হয়ে যাবেন। এর বদলে হালকা মশলায় মুরগির মাংস রাঁধুন।



  
  সর্বশেষ
সাংবাদিক আক্তার হোসেন খোকার ওপর সন্ত্রাসী হামলার প্রতিবাদে বাবুগঞ্জে মানববন্ধন দৃষ্টান্তমূলক শাস্তির দাবি
ঢাকা জেলা উত্তর ছাত্রদলের পক্ষ থেকে  ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা
চলনবিলের হাট-বাজারগুলোতে খাজনা আদায়ে নৈরাজ্য যা দেখার কেউ নেই
ক্যাফে লিও’র নতুন প্রিমিয়াম আউটলেটের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন

প্রকাশক: রিনা বেগম
প্রধান সম্পাদক : মো: হাবিবুর রহমান
প্রকাশক কতৃক ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন থেকে প্রকাশিত । সোনালী প্রিন্টিং প্রেস ২/১/এ ইডেন ভবন ১৬৭ ইনার সার্কুলার রোড মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত । বার্তা ও বানিজ্যিক কার্যালয় : ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন (৪র্থ তলা) , ঢাকা - ১০০০।
ফোন: ০২২২৩৩৮০৮৭২ , মোবাইল: ০১৭১১১৩৬২২৬