বুধবার, জুন ১৮, ২০২৫
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * এইচএসসি পরীক্ষার ফরম পূরণের সময় ১৮ থেকে ১৯ জুন পর্যন্ত বর্ধিত করা হয়েছে   * প্রতিটি কর্মকাণ্ডে ড. ইউনূস সমাজকে বিভক্ত করে দিচ্ছেন : আনিস আলমগীর   * রংপুর অঞ্চলের আশীর্বাদ একসময়ের শোষণের নীল এখন   * আইপিওশূন্য পুঁজিবাজার অন্তর্বর্তী সরকারের ১০ মাসে   * ৩২ বাংলাদেশির মৃত্যু হজে গিয়ে, হাসপাতালে ভর্তি ২৭   * করোনা ও ডেঙ্গু : এইচএসসি পরীক্ষা ঘিরে নতুন নির্দেশনা, সবার জন্য বাধ্যতামূলক   * র‍্যাঙ্কিংয়ে উন্নতি দক্ষিণ আফ্রিকার শিরোপা জিতে   * সচিবালয়ে ফের আন্দোলনে সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীরা   * তালিকায় ৩৬ দেশ, ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা বাড়াতে পারে যুক্তরাষ্ট্র   * ট্যুর অপারেটরদের দায়িত্বহীনতার কারণে পাহাড়ে মৃত্যুফাঁদ  

   লাইফস্টাইল
শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?
  Date : 03-10-2024

শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালনের জন্য অপরিহার্য।

আয়রনের ঘাটতির অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি তার ডায়েটে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ না করেন, তাহলে তার শরীরে আয়রনের মাত্রা কমতে থাকে। অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ অর্থাৎ পাকস্থলী বা অন্ত্রে অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের কারণেও শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি বেশি দেখা যায়। আয়রনের ঘাটতি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে অনেক উপসর্গ দেখা যায়, যা শনাক্ত করে দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করা জরুরি।

সঠিক জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাস ঠিক রেখে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনি যদি আয়রনের ঘাটতির কোনো উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে তা উপেক্ষা করবেন না বরং দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।



  
  সর্বশেষ
সাংবাদিক আক্তার হোসেন খোকার ওপর সন্ত্রাসী হামলার প্রতিবাদে বাবুগঞ্জে মানববন্ধন দৃষ্টান্তমূলক শাস্তির দাবি
ঢাকা জেলা উত্তর ছাত্রদলের পক্ষ থেকে  ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা
চলনবিলের হাট-বাজারগুলোতে খাজনা আদায়ে নৈরাজ্য যা দেখার কেউ নেই
ক্যাফে লিও’র নতুন প্রিমিয়াম আউটলেটের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন

প্রকাশক: রিনা বেগম
প্রধান সম্পাদক : মো: হাবিবুর রহমান
প্রকাশক কতৃক ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন থেকে প্রকাশিত । সোনালী প্রিন্টিং প্রেস ২/১/এ ইডেন ভবন ১৬৭ ইনার সার্কুলার রোড মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত । বার্তা ও বানিজ্যিক কার্যালয় : ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন (৪র্থ তলা) , ঢাকা - ১০০০।
ফোন: ০২২২৩৩৮০৮৭২ , মোবাইল: ০১৭১১১৩৬২২৬