বৃহস্পতিবার, জুলাই ৩, ২০২৫
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
শিরোনাম : * আসছে বিটিএস-এর নতুন অ্যালবাম   * বিভিন্ন ঘটনার স্মৃতিবিজড়িত দিন পবিত্র আশুরা   * ইন্দোনেশিয়ার বালিতে ফেরিডুবিতে নিহত ৪, নিখোঁজ ৩৮   * শেখ হাসিনার ৬ মাসের কারাদন্ড   * বন্ধু ইলন মাস্ক এখন ট্রাম্পের শত্রু   * প্রখ্যাত কণ্ঠশিল্পী জীনাত রেহানা মারা গেছেন   * জুলাই ঘোষণাপত্র ও সনদ আদায় করে ছাড়ব : নাহিদ ইসলাম   * ফোনালাপ ফাঁসের জেরে থাইল্যান্ডের প্রধানমন্ত্রী পেতংতার্ন সিনাওয়াত্রাক বরখাস্ত   * প্রধান উপদেষ্টা : স্বৈরাচার পতনে যাতে ১৬ বছর অপেক্ষা করতে না হয় সেই কাজ করছি   * খালেদা জিয়াকে রাষ্ট্রপতি করার প্রস্তাব পিনাকীর  

   লাইফস্টাইল
শরীরে রক্ত কমে গেছে, আয়রনের ঘাটতি দূর করবেন কীভাবে?
  Date : 03-10-2024

শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির মধ্যে আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ উপাদান। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্ত স্বল্পতা দেখা দেয়। আয়রন মূলত শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালনের জন্য অপরিহার্য।

আয়রনের ঘাটতির অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি তার ডায়েটে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ না করেন, তাহলে তার শরীরে আয়রনের মাত্রা কমতে থাকে। অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ অর্থাৎ পাকস্থলী বা অন্ত্রে অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের কারণেও শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি বেশি দেখা যায়। আয়রনের ঘাটতি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে অনেক উপসর্গ দেখা যায়, যা শনাক্ত করে দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করা জরুরি।

সঠিক জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাস ঠিক রেখে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনি যদি আয়রনের ঘাটতির কোনো উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে তা উপেক্ষা করবেন না বরং দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।



  
  সর্বশেষ
"যুব উন্নয়ন প্রশিক্ষণ প্রকল্পে দুর্নীতির গন্ধ: ৩০০ কোটি টাকার বরাদ্দ ঘিরে মাসুদদের নাম ঘুরছে ফের"
ইরান-ইসরায়েল সংঘাত : যুদ্ধবিরতির স্থায়িত্ব নিয়ে সংশয়
পাওনা নিয়ে দ্বন্দ্ব পিডিবি-আদানি
সাংবাদিক আক্তার হোসেন খোকার ওপর সন্ত্রাসী হামলার প্রতিবাদে বাবুগঞ্জে মানববন্ধন দৃষ্টান্তমূলক শাস্তির দাবি

প্রকাশক: রিনা বেগম
প্রধান সম্পাদক : মো: হাবিবুর রহমান
প্রকাশক কতৃক ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন থেকে প্রকাশিত । সোনালী প্রিন্টিং প্রেস ২/১/এ ইডেন ভবন ১৬৭ ইনার সার্কুলার রোড মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত । বার্তা ও বানিজ্যিক কার্যালয় : ৫১/৫১ এ পুরানা পল্টন (৪র্থ তলা) , ঢাকা - ১০০০।
ফোন: ০২২২৩৩৮০৮৭২ , মোবাইল: ০১৭১১১৩৬২২৬